Le coin de la relaxation et du bien-être et le sport aussi

Bonjour,
ici, le maître mot, c'est  cool attitude, on se détend et on échange sur toutes les techniques possibles pour être le plus relaxe possible.

merci

https://www.youtube.com/watch?v=cM6opeQN9H0

Un cours de Yoga pour les enfants, bonne détente.

https://www.youtube.com/watch?v=Vo7QtHdeTbo


Voici une séance de sport intensive et efficace

https://www.youtube.com/watch?v=8JOQ_ibb-ss

Voilà une séance d'hypnose/relaxation qui aide à se détendre en cas de stress ou d'angoisse.
Si vous avez du mal à vous endormir c'est très efficace

S'installer dans un endroit de la maison que l'on aime bien, mettre ses écouteurs et profiter

https://www.youtube.com/watch?v=Z9cZbUlaO1g

Bonne détente!

Olivier K nous propose de rendre visite au club de gym de Libourne :

cliquez ici


et visitez leur page facebook

Notre partenaire libournais reste actif en ligne avec des actus, des infos, et des liens vers la fédération qui propose pour différents publics des exercices quotidiens pour garder la forme !

LibourneGym

Bonjour à tous,
Pour ceux qui souhaite faire un peu de sport mais on besoin d'un coach, vous en avez 2 et ils sont bien sympathiques!!
C'est tous les jours sur France Télévision.
Bisettes et à fond la forme!!!

https://www.francetelevisions.fr/et-vous/notre-tele/a-ne-pas-manquer/restez-en-forme-2497   Séance sport France télévision

Bonjour,

Pour ceux qui ont Netflix : il y a en ce moment une série documentaire qui sort sur Mickael Jordan et qui s'appelle "The last dance"
Il y a deux nouveaux épisodes par semaine !

Ca vaut le coup d'oeil